Category: ZDROWIE

Uważaj na niektóre produkty!

Sklepy zaskakują nas coraz większym asortymentem. Jednak my podejmujemy decyzję co chcemy kupić i spożywać. Pamiętajmy jednak o tym, że tam na pułkach czekają na nas pewne „niezdrowe” pułapki. Tutaj wcale nie chodzi o słodycze, sosy, dania gotowe czy ciasta. Pokaże Wam , teraz listę produktów, które wcale nie są takie zdrowe i zaproponuje jak można sobie z tym poradzić…

Rokitnik – roślina lecznicza!

Rokitnik – mało znana roślina lecznicza. Owoce rokitnika obfitują w witaminy C, B, E, P, karotenoidy i prowitaminę A. Również oddziaływają pozytywnie na organizm.   1)      GOI RANY! Kwasy omega-7, które występują w rokitniku pozytywnie wpływają na proces ziarninowania się ran i regeneracji naskórka. Olej z rokitnika wykorzystuje się w leczeniu oparzeń, odmrożeń, odleżyn i trudno gojących się ran. Jest…

Co lubią nasze zęby – Część druga!

Tak jak wczoraj zapowiedziałam dziś zajmiemy się tym co LUBIĄ nasze zęby! 1) JABŁKA Owoce to dużo witaminy C oraz składników mineralnych. Jednak również zawierają sporo cukru (co niestety negatywnie oddziałuje na nasz uśmiech) np. winogrona czy czereśnie. Również cytrusy, które zawierają wiele kwasów niszczą nasze szkliwo i wywołują nadwrażliwość zębów. Najbardziej bezpiecznym owocem zatem jest JABŁKO. Są to owoce…

Zdrowy i piękny uśmiech! – Część 1

Wraz z weekendem rozpoczynamy dwudniowy cykl na temat ZĘBÓW! Dziś powiemy sobie czego nie lubią nasze zęby, a jutro co lubią! Przede wszystkim podczas dbania o nasz uśmiech musimy zwracać uwagę również na to co jemy   Zatem co niszczy nasze zęby? 1) Kawa, herbata i cola! Każdy z tych napoi powodują demineralizację zębów oraz sprzyja powstawaniu żółtego lub brunatnego…

Jedzmy zdrowo!

Często spotykam się z stwierdzeniem, że jedzenie dwóch posiłków dziennie jest dużo zdrowsze niż jedzenie 4 czy 5 posiłków w ciągu dnia! Cóż za ABSURD!!   Według dietetyków człowiek powinien zjadać od 4 do 6 posiłków dziennie. Dlaczego? Dzięki częstszemu jedzenie utrzymujemy stały poziom cukru i insuliny we krwi. Dodatkowo zwiększa nam się tempo metabolizmu o ok. 10 %. Przez…

Zadbajmy i o nie! – OCZY

Oko to narząd, który jest bardzo ważny wręcz najważniejszy. Dzięki niemu możemy widzieć i obserwować świat. Dlatego dbajmy o nie! Sztuczne światło, przegrzane i suche powietrze to czynniki, które sprawiają, że nasze oczy są zmęczone i łzawią. JAK DBAĆ O OCZY!  1. Dieta!  Wzbogać swoją dietę o witaminy A, C i E, cynk, luteinę i zeaksantynę. Te związki znajdują się…

Jesienno-zimowy czas na choroby!

Jesień i zima to czas kiedy najczęściej chorujemy. Pracuje w służbie zdrowia i już od tygodnia można zaobserwować zwiększoną liczbę pacjentów rejestrujących się do lekarza. Tak naprawdę my SAMI pracujemy na chorobę m.in. swoim stylem życia.   Dziś pokażę Wam 5 rad, które mogą zapobiec pojawieniu się choroby!   1. Zjedz rano śniadanie! W nocy nasz organizm odpoczywa dlatego rano…

Produkty, które uchronią Cię przed miażdżycą!

Miażdżyca to choroba, która zabija nas powoli i w konsekwencji prowadzi do udarów mózgu czy zawałów serca. Badania jednak dowodzą, że poprzez dietę można zachować swoje zdrowie i uchronić się przed tą chorobą. Dziś przedstawię Wam produkty, które powinniśmy jeść aby uchronić się przed chorobami układu krążenia!     Rośliny strączkowe – są bogate w białko. Dzięki temu możemy zamienić…

Rumianek – cudowny lek!

  Pewnie każdy z nas słyszał, że rumianek to cudowny lek. Ale czy wszyscy wiemy na jakie dolegliwości jest on stosowany? Dziś wyjaśnimy sobie wszystkie wątpliwości, powiemy na jakie dolegliwości jest on najlepszy!   1. ZWALCZA INFEKCJE GARDŁA! Rumianek dzięki swoim właściwościom przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym działa kojąco na błony śluzowe jamy ustnej. Łagodzi infekcje gardła, zakażenia grzybicze jamy ustnej, stany…

Zadbajmy o nasze włosy!

Każdy z nas chciałby mieć zdrowe i mocne włosy. Dlatego dziś skupimy się na ich pielęgnacji. Jak myć włosy? To pytanie niby łatwe i każdy pewnie zna odpowiedź. Ale nie zawsze ta odpowiedź jest prawidłowa. Zatem jak według specjalistów powinno się to odbywać? Na pewno MITEM jest to, że zbyt częste mycie włosów szkodzi im. Osoby, którym włosy przetłuszczają się…